Et si on parlait de la préparation mentale ?
C’est quoi le mental ? Est-ce qu’il y a des personnes qui en serait dotées et d’autres non ?
Se maintenir en forme ne devrait pas être une punition. C’est un choix de vie incroyable et stimulant que tout le monde peut faire. Je vous proposerais des programmes personnalisés et adaptés, pour que chacun avance à son rythme et arrive vers son objectif.
Je peux aussi vous aider sur votre alimentation au quotidien, avec des conseils, voir vos temps de digestion, cure détox.
Et si les douleurs s’installent, je peux vous proposer un massage bien être type californien ou suédois, pour détendre le corps et enlever les tensions et la fatigue musculaire.
Compétiteur ou joueur du dimanche, vous savez que la pratique du tennis nécessite une condition physique adaptée.
Trouver ou retrouver le plaisir d’être sur le court.
Dynamiser le tennis avec des méthodes différentes et fun.
La souplesse est une qualité physique essentielle.
Elle permet de se maintenir en forme, de se protéger des blessures et de mieux vieillir.
Quelques séances vous permettront de retrouver de la souplesse musculaire et de comprendre comment la préserver le plus longtemps possible.
La musculation peut vous permettre d’atteindre différents objectifs différents.
Nous pouvons travailler 4 types d’entraînement adaptés à vos objectifs.
Pour améliorer votre séance de running, varier les paysages, le type d’entrainement ou pour vous dépasser en vitesse et en endurance.
Manger moins ou manger mieux ? Je peux vous aider à adapter votre alimentation et à retrouver une hygiène alimentaire qui vous fera vous sentir mieux.
Vous souhaitez vous détendre ? Avoir un moment pour vous de relaxation.
Plus besoin de vous déplacer en institut, vous pouvez tout avoir à votre domicile.
J’apporte la table de massage, les serviettes, l’huile de massage ainsi qu’une musique détente.
C’est quoi le mental ? Est-ce qu’il y a des personnes qui en serait dotées et d’autres non ?
Les vacances estivales sont terminées, avec tout ce qui va avec… Les soirées les pieds dans l’eau, les apéros, les diners de famille, la bronzette et les sorties vélo.
5 façons d’être plus actif au quotidien malgré un emploi du temps chargé